爱爱的时间虽然没有固定，但对于大多数人而言，他们都有着自己更喜欢的一个时间段。有人喜欢晚上睡前，有人喜欢在白天，还有人喜欢在睡醒后的清晨。

究竟哪个时间段爱爱最合适呢？其实，各有优缺点。对于早晨爱爱的好处，小编我倒是知一以一点：

晨起爱爱的好处1. 增强身体免疫力

美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

晨起爱爱的好处2. 提升工作动力

尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

晨起爱爱的好处3. 制造好心情

美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪

晨起爱爱的好处4. 代替晨跑

如果你从来没有晨起跑步的习惯，而你又缺乏运动，那就试试“床上运动”吧！爱爱30分钟的燃脂效果相当于晨跑30分钟。

晨起爱爱的好处5. 燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

晨起爱爱的好处6. 消除肌肉酸痛

爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。而且，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。