三、肝肾亏虚型

如果您经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软，或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉沉细数等症状，就有可能是　痛经。

治疗宜采取滋养肝肾的方式调理。女贞子有补肝肾阴作用，　枸杞可治肝肾阴亏，益精明目。甲鱼有补中益气之功效，科治疗闭经、经漏。下面我们来看看具体做法：

杞子女贞甲鱼汤

主料：甲鱼1000克

配料：枸杞子30克，山药（干）45克，女贞子15克

调料：盐8克，黄酒15克

制作方法：

1.将甲鱼宰杀，洗净切块；

2.女贞子用纱布包好；

3.山药切片；

4.将甲鱼、山药、女贞子，同枸杞子共入锅中炖烂，拣去药包即可。

温馨提示：甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振，消化功能减退，脾胃虚弱腹泻者忌食；慢性肠炎，慢性痢病，慢性腹泻便池者忌食。

痛经的食疗讲究对症下药，这样才能事半功倍。如果通过以上方法都不能缓解痛经的问题，建议您及时到医院就诊。