乳房保养的重点

1.建议经常做胸部刮痧，胸部循经经络也需要定期疏通，增加乳房弹性、缓解压力因子,提高修护和再生的能力，促进血液循环，预防乳腺癌发生机率。

2. 乳罩不可过紧或过松，避免压迫或对乳房支撑力不足而导致松垮。

3. 沐浴时以冷水或温水冲洗胸下围和胸肌由下往上冲洗胸部，促使胸部有饱胀感。

4. 仪态---不良的姿态会严重的破坏乳房和身体的整体美。

5. 饮食---多摄取蛋白质、钙增加女性荷尔蒙的量，例如：可多吃海鲜。

6. 全身扩胸运动增强胸肌、韧带的结实度，使胸部看起来更加坚挺。

女人本来就“挺美”，其实乳腺增生并不可怕，可怕的是我们不呵护自己的乳房。跟着小编行动起来吧！预防乳腺增生，从现在做起！