怎样自我检查乳房是否健康?

1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化。是否有湿疹或皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出;

2、抬起一侧手臂看另外一侧的乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部分有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另外一侧。

3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起;

4、先摸乳房再按腋下，用中指和食指的指腹，朝一个方向全面检查乳房;

5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，查看有无分泌物;

6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样的方法检查左侧的乳房。