（二）艾灸——找对位置，坚持施灸

通过艾灸肚脐处的神阙穴和足底的涌泉穴来引发人体内阳气的生成，有效改善寒性体质。

具体方法：

用点燃的艾条在这两处上方顺时针移动，使局部感受到温热的效果；每次施灸进行3次，坚持一周，就会有一定的效果。

（三）按摩——配合精油效果更佳

冬季定期对腰腹部进行适度按摩，特别是配合上玫瑰精油，一般情况下，能有效解决宫寒问题。

需要注意的是，使用精油按摩法解决宫寒问题，不宜在经期进行。

按摩具体步骤：

1. 将10滴精油滴入手心，双手交替抹开；

2. 将双手置于小腹，以顺时针方向打圈，重复动作直到小腹发热；

3. 搓热手掌，双手放于卵巢部位，重复3-5遍，使小腹感受明显温热，益于盆腔内血液循环。

以上就是小编向大家介绍的关于女性宫寒的原因、危害、暖宫方法的详细介绍，如果你或者你的女性朋友有宫寒的现象，那可一定要在平时多加调养哦！

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