女人似乎天生就是怕冷的动物，一到冬天，很多女性一出门就抱着个热水袋，一到室内就开暖气、开空调、开暖风机等各种取暖工具。虽说这些方法确实能够帮助御寒，但是体内淤积的寒气却是无法消除的。

子宫是女性的重要生殖器官之一，只有子宫温暖了，女性的气色才会更好、经期才正常。那究竟是哪些原因导致宫寒的出现？冬天该如何暖宫？一起来了解了解吧！

一、女性宫寒的常见原因

1. 居住环境较寒冷，但防寒措施不充分。

2. 不注意腹部保暖，导致脾肾阳虚等。

3. 夏季爱吹冷空调，贪食寒凉食物。

二、女性宫寒的危害

1. 导致经常性的四肢冰凉，气温下降时尤其明显；

2. 可能出现月经量少、颜色暗、有血块、经期不按时等情况。

3. 小腹易冷痛，免疫力降低，易患阴道炎、子宫内膜异位症等妇科疾病；

三、女性宫寒该如何暖宫

（一）饮食——适量进食温热性食物

1. 水果：体寒女性宜食用温性水果，如李子、樱桃、荔枝等，不宜多吃香蕉、甘蔗等寒性水果

2. 酸性食物：起收敛、生津益阴作用，防止湿气聚集体内。

3. 羊肉：羊肉性温，既能御风寒，又可补身体，羊肉汤对于腹部冷痛、体虚怕冷、气血两亏等有很好的改善效果；

4. 辣味食物：除了经期与经前期，女性平时可适量食用辣味食物，可散寒且刺激内分泌。