碱性鲜果：柠檬、橘子、红果、番茄、苹果、杏子等，属于碱性食物，其使人体产香的机制与碱性绿叶蔬菜相同。水果自身香味较浓，使人体产香的效果优于一般蔬菜。

含镁食物：葵花子、松子仁、核桃仁、栗子、冬瓜子、紫菜、芝麻、香蕉、桂圆等富含镁的食物可使人精神饱满，皮肤白嫩，体味呈杏香型。这是因为镁离子可使肠道中的脂肪分解成无毒的物质排出体外，含镁食物自身的香味也能促使人体生香。女性若将葵花子等当零食常吃，便可使肌肤散发杏香。

（二）生活习惯

1. 勤洗澡：在洗澡时，可以用澡巾轻轻地擦拭皮肤，或用磨砂膏进行按摩，这样可以清除更多的死皮。

2. 勤换衣服：换下来的衣服一定要及时清洗，不要因为没出汗就继续穿。因为死皮难免会附着在衣物上，如果继续穿，它们又会回到皮肤表面，并混合着2-壬烯醛，持续地发出臭味。

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