3. 刷牙时间太短

如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

4. 刷牙太用力

刷牙的时候用力太大，可能会损伤我们的牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等口腔疾病。其实，刷牙并非力气越大就越好，用力大小因人而异，不轻不重，以刷干净牙面为宜。

5. 起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。其实，早起刷牙是一种错误习惯。应该起床后先用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟再刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

6. 月子里不刷牙

老年人说产妇不能刷牙，怕以后牙齿会松动。这真是无稽之谈!一个月不刷牙，得滋生多少细菌啊!本来是为了防止月子病，结果落得各种口腔炎症，得不偿失。

7. 长期使用漱口水

漱口水确实很方便，但是口腔里有各种菌群，长期使用漱口水，会使口腔内的菌群失衡，还是会引起各种口腔问题。这里，小编提醒大家，漱口水不要长期使用，要想彻底清洁牙齿，还是要认认真真刷牙!

8. 藏起使用同一种牙膏

刚才提到，口腔里是有各种菌群的，长期只使用一种牙膏会破坏口腔中的微环境。最好是一种牙膏用完，就立即更换另一种。而且牙膏品牌的选择也没那么多讲究，只要是知名品牌、信得过产品都可以使用。

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