四、苦瓜
苦瓜味甘,苦,性平。
功效:苦瓜具有解毒养颜,减肥美容的功效,其含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
五、地瓜
地瓜又称红薯,味甘,性凉,补脾益胃,通便,益气生津,补肺润肠。
功效:地瓜纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,有效地排毒,可减少肠道致癌物的浓度,预防痔疮和大肠癌。
另外,地瓜叶的纤维质地柔细、不苦涩,既易产生饱腹感,又可促进胃肠蠕动、预防便秘。
适合症状:地瓜是一种健康的减肥食物,也是祛病的良药,治血虚、月经失调、治小儿疳积。适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等。
六、大蒜
大蒜性温,味辛,入脾、胃、肺经。
功效:大蒜温中行滞,解毒排毒,其含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,大蒜清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。保护肝功能大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
适合症状:大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,降低胆固醇,降低血浆浓度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
大蒜对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。