红糖调制的红糖水甘甜、温和，是许多女性朋友的保养品之一。大部分女性朋友们在生理期间通常都会喝上一杯暖暖的红糖水，因为大家都知道红糖水可以缓解痛经。

红糖水喝起来甜甜的，那它究竟还有哪些功效、喝红糖水需要注意些什么呢？接下来就和小编一起来系统地了解一下红糖水的功效以及饮用注意事项。

一、红糖水的功效

1.驱寒暖身

红糖水可以驱寒暖身，加些生姜效果更好。适合受寒腹痛、易感冒人群。

2.排出淤血

红糖水可以帮助排出月经淤血，温暖子宫。

3.促进血液循环

红糖中含有的叶酸和微量物质等，能促进血液循环、增加血容量的成分，使身体内血液的质量得到保证。

4.补充体力

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，红糖水容易被人体吸收利用，可以快速的补充体力。适合中气不足、食欲不振、营养不良等。

5.滋养进补

红糖具有很好的疗虚进补的作用功效，适合老年体弱，特别是大病初愈的人。

6.促进新陈代谢

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。