有人许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医后才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，后来改变睡姿就解决了。

4. 趴在桌上睡

相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是你午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择！

如果有吃饱之后马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁。所以如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧！

5. 累戴着首饰一起睡

虽然已经习惯在身上穿戴一些美丽的装饰和小物但，睡觉就别再戴着啦！睡前就把它们取下来放到旁边吧！特别是比较紧的手表、项链等，因为它们较紧又靠近主要动脉，带著一起入睡可是会造成血液流通受阻，导致气血不顺，休息的时候就别让这些问题加诸在身上了

6. 吃饱就入睡

不管是晚上睡觉还是午休都一样，刚吃饱的时候因为肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休息，让身体自己去调适和放松吧！而且吃完立刻倒头就睡，完全没有消耗热量的机会，相对就会堆积脂肪。

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