8.让眼珠在空气中以顺时针 " 上下左右 " 以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复 50 次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。

9.双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动 5 次，接着再逆时针、顺时针各转动 5 次。

10.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

11.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

12.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

二、食疗方法

1.羊肝粥

羊肝一具，葱子 30 克，大米 30 克。将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

2.醒目汤

枸杞 10 克，陈皮 3 克，桂圆肉 10 个，蜂蜜 1 匙。枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。