很多女性朋友应该都听说过一句话：“一孕傻三年”，意思是历经怀孕、生产之后女人会变傻。由此，很多妈妈都对怀孕一事有些许担心，就怕这个说法会在自己身上应验。

有的新妈妈在生完孩子后的两三年都有丢三落四、无故发呆放空的现象，这就是“孕傻”的征兆。不过，妈妈们根本不必为此担心，“孕傻”是可以避免的哦，赶紧来看看吧。

一、“孕傻”症状

1.丢三落四，手机钥匙钱包各种找不到。

2.刚刚正在做的事或者要说的话，被打个岔就记不起来了。

3.经常见的人，一下子叫不上名字，或者叫错人。

4.经常算错数，还算得慢。

5.别人说了一个隐喻或者笑话，好半天才反应过来。

6.拿着手机找手机。

7.提笔忘字。

二、怎样预防“孕傻”

孕后出现的这种“傻”并非智力下降、脑功能退化，而是由于在心理层面的一些变化，导致回忆力和计算能力、理解力下降、注意力难集中等。新妈妈们只要按以下方法做就可以有效预防“孕傻”。

1.睡眠充足

如果是处在孕期的种种不适让准妈妈难以保证长时间、高质量的睡眠，不妨借助轻音乐、温水泡脚、适当的按摩和运动等辅助手段来帮助入睡、改善睡眠质量。

对于产后妈妈，从四个月起，可以尝试逐渐给宝宝戒掉夜里的一顿奶了。每天中午睡个10~20分钟的午觉，对消除疲劳、改善心情也有很大的帮助。

另外，宝爸应该多体谅宝妈为人母的辛苦，多承担一些家务；宝妈也要注意，不能对家务和育儿工作大包大揽，因为宝爸“业务不熟练”就嫌弃，要培养丈夫的责任心，真诚地鼓励他，这样他才会做得更好。