10.大笑

年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。

11.每天快步半小时

年轻6岁，增强体质，提高肺活量，也是一项不错的健身运动。

12.充足睡眠

年轻8岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，它是抗老化最重要的化学成分。

13.上课

年轻5岁，学习新的课程，可以让人的心理恢复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

以上13个青春秘方就是我们广大女性朋友保持青春的不二选择，你做好准备了吗？