对于夫妻来说，性生活是日常生活中的重要组成部分。性生活的字是由很多种，如果在一场房事中频繁地更换姿势会影响性生活的质量，但如果偶尔改变一下房事的姿势，则会给彼此带来新鲜感。舒服的性爱姿势更可以帮助夫妻双方获得更多快感，有利于夫妻感情和睦。以下是网友们力荐的几种性爱姿势，一起来看看都有哪些吧。

一、女上位

女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

二、女性后坐式

这是对后入式性爱体位的一种变化，但不同的是，女性是从后面“坐”到男性的身上的，且这个姿势还可以提高性爱的感知程度，能够预防男性的早泄。而且，在任何地方都可以轻松地进行，并且随意转换姿势，是一种打破传统，富于想象力的一种方法。方法是男方支撑着女方的臀部，并将阴茎插入。此时，男方要承受女方全部的重量，但是仍要尽可能将女方拉到下腹部，与女方的臀部做紧密的贴合，这在心理上有着很大的冲击。而这种方式的性运动，会刺激会阴部也能带给女性莫大的快感。