在经受丈夫出轨背叛爱情和践踏婚姻时，你千万别让自己钻进牛角尖里痛苦地煎熬，尽量不去回忆你们从前的好，因为那是过去的黄历，人要看现在的实际情况，要做现实主义者，更不能为情自杀，为一个人的感情而死，只是对自己和亲人残忍。

对他而言，不过是短暂的一点麻烦，有些男人还不可能自责和内疚，婚外情本来就是建立在非法而不道德的基础上，他们的情和爱早就超越了这一底线，还在乎渺小的你吗？

可能他们心里早就想你自然消失，而使他们相爱更清静。那你死了不是正好便宜他们啦？不理他们，关心自己，微笑对待，让自己活的更洒脱、更快乐，更坦然，就是你给他们最好的报复，也是给自己一条更宽敞的人生之路。

然，这对原来很爱丈夫的女人来说有很大的难度，但是，随着时间的延续，任何有自理能力的女人都是能做到的，这也许要有一个很长的过程，在漫长的过程中也许你很艰难，那你就先在面上继续在乎（需要）他，心理上坚决要慢慢走出来的，走不出来也要努力爬出来，在滴着血的情感深沟里。

你可以一步一步地挪，挪一步算一步，也可以将他们伤害你的“鞭子”作为你“爬行”的动力，但你一定要相信自己，相信自己有能力爬出情感的沼泽地。

战胜别人首先要战胜自己，战胜自己才能战胜苦难，在爱情婚姻中既要会低头，更要会抬头。因为，你只要抬头远望，现代女人情感世界的前方永远是明媚灿烂的温馨地段，因为，世界上好人很多，坏人毕竟是少的，留得青山在，还愁无柴烧吗？......。

夫妻间保持有效的沟通是很重要的。首先要尊重对方、认真倾听，然后充分表达自己真实的感觉和想法。面对分歧时，少抱怨、指责和命令，尤其不讨论谁对谁错。

婚姻中的危机，更多来自于日常生活中的小事情。当争吵男孩白癜风增多、矛盾增加，夫妻中有一方不想多呆在家里时，其实危机已经来临。此时，就应该及时处理矛盾，有必要时，要请求专业人士帮忙。

夫妻之间也有隐私，别总是翻看对方的手机，不要总是“查岗”，不信任对方往往让人很伤心。因此，夫妻双方都应拥有自由的心灵空间。

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