讲到痛经，女性就会极为的恐惧。痛经不是一个“痛”字就能解决的，只有痛过的人才知道这种非常人的疼痛感是怎样的感受。其实不少的女生每个人都会遭遇痛经的折磨，因此都会及时调理。那有什么方法能够缓解痛经呢?小编建议饮食是最好的选择，因此简单给大家介绍几种食物。

我们先去了解一个伴随不少痛经患者的问题，那就是巧克力，相信大家都听过这种食物来治疗痛经的事情，那么真相如何呢?其实专家表示这是没有依据的，而且在特殊期吃巧克力的话不但不会改善情况而且还会导致血糖出现异常哦。所以建议痛经还是要远离巧克力。

巧克力的谣言已经破碎，痛经是难忍的，那么你知道哪些食物是痛经的敌人呢?

第一种：吃点黑糖

黑糖是属于温性的食物，国家医学认为食用之后不但可以缓解痛经而且还能暖胃哦。因此小编建议痛经时用生姜跟黑糖煮点水来喝。

第二种：榴莲

它的味道特别的重导致有些人都不敢食用，但小编认为为了治理痛经还是吃点吧。虽然说它的味道冲，但食用之后极为美味的。榴莲可以让腹部的温度上升，帮你减少痛经的困扰。

第三种：花椒

其实花椒可以说是属于刺激性的食材，不过痛经患者还是可以吃点来缓解疼痛的。在中医里面，花椒就是属于驱寒的食材，因此痛经食用可以驱寒帮助阳气的滋生。不过要提醒女性朋友不要吃太多，不然肠胃就遭殃了。

痛经真的是一件痛苦的事情，不过我们可以通过以上的一些食物来缓解。当然生活中还有有不少的食物对缓解痛经还是有效果的。比如说牛奶、红枣还有香蕉等等，都是好帮手。