气滞血瘀型

经前或经期，小腹胀痛、拒按，胸胁、乳房胀痛，行经不畅，经色紫暗有块，块下痛减，伴见心烦易怒等。

应对方法：疏肝理气、活血止痛。

推荐中药材：益母草、郁金、香附、桃仁、红花等中药材。

食疗：益母草白芍鸡蛋糖水——活血柔肝止痛

材料：益母草15g，白芍10g，鸡蛋1个，冰糖适量。

湿热蕴结型

经前或经期，小腹灼痛、拒按，痛连腰骶，或平时小腹痛，经前疼痛加剧，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平时带下量多，黄稠臭秽，或伴有低热，小便黄赤等。

应对方法：清热除湿，化瘀止痛。

推荐中药材：生地黄、薏苡仁、黄柏、土萆薢等。

食疗：薏米赤小豆水——清热除湿止痛

材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖适量。