四、枸杞粥

材料：大米150克，枸杞子20克，蜂蜜适量。

做法：

1. 大米淘洗干净，枸杞子用温水洗净

2. 锅内倒入适量清水，加上大米，大火煮沸，改用小火熬煮成粥。

3. 最后加入枸杞子，煮5分钟，待粥稍凉淋上蜂蜜即可。

五、胡萝卜芥蓝粥

材料：胡萝卜1根，芥蓝1颗，枸杞子10粒，大米150克，盐适量。

做法：

1. 胡萝卜洗净，切丝；芥蓝洗净后切段；枸杞子洗净备好。

2. 锅置于旺火上，放入大米，加5杯清水煮沸后，转小火，熬煮20分钟。

3. 加胡萝卜丝、盐，再熬煮10分钟。

4. 最后加上芥蓝、枸杞子，煮沸即可。

六、大麦玉米粒粥

材料：大麦50克，玉米粒30克，花生仁、话梅少许，冰糖适量。

做法：

1. 大麦洗净，用清水浸泡2小时;玉米粒洗净，浸泡半小时;话梅去果核，切末。

2. 锅置于旺火上，放入6杯清水和大麦，大火煮沸，改小火煮40分钟。

3. 放入玉米粒、花生仁再煮沸后转小火，煮至大麦开花粘稠后。

4.放入冰糖，继续煮10分钟，最后撒上话梅煮5分钟即可。

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