俗话说得好“民以食为天”，人生在世，怎能亏待了自己的嘴巴呢？再说了，如今生活水平好了，讲究的不仅仅是吃得饱，吃得好，更注重的是健康。所以说，健康生活，必竟要健康饮食？

　　但随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在外就餐。但是外面的食物有的却是不健康的，那么你知道外出就餐的饮食误区有哪些吗？今天小编告诉大家日常饮食，必须注意以下禁忌，一起来注意一下吧！

　　红萝卜/白萝卜

　　红萝卜与白萝卜不要一起煮。因为，红萝卜中含有能够破坏维生素 C 的酵素，会把白萝卜中的维生素 C 破坏掉。

　　白萝卜/橘子

　　白萝卜食后会在人体产生硫酸盐，经代谢之后会制造出抑制甲状腺作用的物质。白萝卜的抑制甲状腺作用物质与橘子所含的黄酮物质作用后，容易导致甲状腺肿，故白萝卜不宜与橘子一同食用。

　　茄子/蟹

　　茄子和螃蟹同食容易腹泻。茄子和螃蟹同食容易腹泻。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

　　韭菜/酒

　　白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇约60%。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。韭菜性亦属辛温，能壮阳活血，促进胃酸分泌。食韭菜饮白酒，就像火上加油，有消化系统疾病者更要加倍注意。韭菜多食会上火，且不易消化，因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

　　韭菜/桑椹

　　韭菜不宜与桑椹同食，否则会引起腹痛下痢。

　　韭菜/菠菜

　　韭菜不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。