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科学又健康产后瘦腹操，助你轻松恢复火辣身材(4)

女性健康网（www.women-health.cn）收集整理 | 发布日期：2012-10-29 17:32:40

科学又健康产后瘦腹操，助你轻松恢复火辣身材

　　剖妇产产后减肥注意事项

剖妇产妈妈将双手撑在腰后，避免腹部用力，才不影响伤口愈合。

科学又健康产后瘦腹操，助你轻松恢复火辣身材

　　腹部肌肉收缩产后第14天开始

目的：增强腹肌力量，减少赘肉

Step1

平躺在床上，双手自然垂放两旁，膝盖弯曲、脚跟自然摆放。