在这个巴掌脸备受欢迎的时代，脸大的女生总是备受嫌弃，一言不合就被人开玩笑说“你脸大”。而且，从环保的角度看，女生脸太大就会用掉更多的化妆品、护肤品，太不划算了！这脸，一定要瘦下来。

之前网上流行过一种可以刮脸颊的“瘦脸器”，但最终被大家否定了，据说“瘦脸器”用了会让脸部皮肤变得很松弛。既然“理疗”不行，那就来试试“食疗”吧。小编在此推荐九种可以达到瘦脸效果的蔬菜，想要瘦脸的你可以尝试一下哦。

一、西芹

西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

二、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

三、冬瓜

经常食用冬瓜可以减少脂肪，去水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

四、豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。

而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！