3. 焦躁疲惫时，喝水能醒脑。

突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。

4.运动前喝水，表现更好。

当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。

三、喝水时需要注意些什么

1.天黑后烧开水，水质最佳。

因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。

2.大口喝水，等于没喝。

一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

3.瓶装水最易滋生细菌。

由于瓶装水每次在开口后就容易滋生一些细菌，因此在喝瓶装水的时候一定要注意尽量少将嘴唇贴近瓶口，因此很多瓶装饮料都有明确的注明，在开瓶后24小时内一定要喝完，否则将不能再继续饮用。

通过以上内容可以了解到，酒后口渴想喝水是一种正常现象，大家不必感到惊慌。但注意喝水的时候不要喝太急了，慢慢喝。

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