【关于日常习惯】

1.人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。

2.危害健康的四大不良习惯：吸烟、长期熬夜、酗酒、暴饮暴食。

3.人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。

4.感冒发烧，别动不动就去医院打针输液!记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。

5.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，多吐点，然后不停地眨眼睛，百试百灵。

6.出门旅行带衣服时，如果怕起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

7.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

8.常吃宵夜，容易得胃癌，因为胃不能得到休息。

9.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

10.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

11.手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

12.治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。

13.痘痘很严重的时候挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那皮肤会被变黑。

14.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

15煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

16.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。