都说缺啥补啥，吃啥补啥，身体才是革命的本钱，养身健体的前提是你得知道自己到底缺什么。

今天，暖心的小编就献给大家一本“百科全书”，让你自己就能检查自己的身体，对症下药来呵护自己的身体。

【看头】

1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；

2、经常掉头发，补卵磷脂；头发开叉，补维生素E；

3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；

4、起头皮屑，补硒、维生素B2；

5、头晕，补锰；头痛，补B族，维生素C、维生素E；

6、脑中风，补维生素C、维生素E；

7、青春痘，补维生素E，维生素A；