5、熟地粥

主料：糯米40克

辅料：熟地黄30克，陈皮10克

做法：

（1）将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。

（2）待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。

（3）待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可。

4、咸八宝粥

八宝粥大家都很熟悉了，然而咸八宝粥大家有没有试过呢?加盐跟加糖可是有不一样的功效哦。

主料：糯米100克，粳米100克，油菜600克，猪排骨(大排)400克。

辅料：赤小豆20克，豇豆20克，蚕豆20克，花生仁(生)20克，白果20克，栗子(熟)20克。

调料：盐5克，味精2克，胡椒粉2克，香油4克，植物油6克。

做法：

（1）糯米和粳米洗净，糯米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用;

（2）红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软;

（3）油菜叶洗净，切末。猪腿骨洗净，从中间剁开，将白果煮熟备用;

（4）锅中加入冷水3000毫升，将糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨一同放入大锅中，用旺火烧沸;

（5）将油菜叶和豆油也放入锅中，加盐调味。用旺火煮沸5分钟，再用小火煮半小时，揭去锅盖，继续用小火煮1小时;

（6）捞出排骨，下熟白果、熟栗子丁和味精搅匀，再煮沸，淋上香油，撒上胡椒粉即可。

小提示：以上小编介绍了这么多的补血食谱，有了这些补血方法的帮助，你是不是知道下一步自己该干什么了呢？