女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 女性保健 > 美容养颜要多吃豆制品?女人喝豆浆的好处揭秘(3)

美容养颜要多吃豆制品?女人喝豆浆的好处揭秘(3)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-06-20 20:41:46

自制豆浆的方法

美容养颜要多吃豆制品?女人喝豆浆的好处究竟有哪些?

豆浆是我们中国特色的饮料,现在用豆浆机自己制作豆浆,方便快捷,对身体非常有好处。

材料

干大豆100克,白糖20克

做法

1、先将干黄豆洗干净,然后浸泡到发涨(用热水泡3个小时以上,水要没过黄豆5厘米;这样出浆才好)。

2、沥干水,再放入豆浆机里加新鲜水一起搅,水与豆的比例为1:3(如果想浓一点的话,可略少放一些水)。

3、打开豆浆机搅约半分钟(至水呈豆浆色即可),把搅好的豆浆水倒出来,豆渣滤掉;然后再放豆,重复之前的动作一直到搅完。

4、最后把搅完的生豆浆倒入锅中,煮开后保持1-2分钟即可,如果有泡沫可以用勺打去。加一点白糖口感会更好;趁热即可上桌(夏天的冰豆浆也可口,豆浆一定要新鲜,可以常磨常喝,不要贪多)。

猜你喜欢