今天是二十四节气中的雨水节气，有很多的人在雨水节气都会养生哦，尤其是饮食方面都是重点哦。那你知道雨水节气吃什么好呢?其实雨水节气不仅仅要保暖御寒，还要养肝滋阳气等等，那下面就简单推荐几种适合这个节气的食物，不妨都来瞧瞧吧。

第一：荠菜

在春季有不少必吃的蔬菜，荠菜就是其中一种哦。荠菜的营养价值高哦，不仅仅有荠菜酸、胡萝卜素还有维生素B1、维生素B2及蛋白质等等。适当的吃点可以促进消化、降血压、抗凝血以及预防上火等功效。

第二：豆苗

雨水节气吃什么好呢?豆苗是一种选择哦。豆苗中含有大量的钙质还有纤维素以及胡萝卜素等等，不仅可以帮助预防便秘还可以清肠祛火哦。

第三：山药

春季天气起伏不定，总是容易影响肠胃功能，那可以选择吃点山药哦。山药是可以增强肠道消化能力，减少肠道内的水分，起到利湿止泻的作用。而且山药还可以增加呼吸粘膜的抵抗力，帮助防治呼吸道疾病哦。

第四：虾

雨水节气适合多吃点虾哦，这个季节的虾是比较肥美的，而且含有的微量元素非常多哦，比如说钙质、锌元素还有铁元素等等哦，同时还有脂肪、维生素以及蛋白质等等哦。

第五：小米

雨水节气适合吃啥呢?小米是不错的选择哦。据说小米含有大量的铁元素、钙质还有钾元素以及纤维素和淀粉等等哦，适当的吃点可以护肠胃，滋养肺部哦。

以上就是关于雨水节气适合吃的食物，那么你知道了没有?这些食物在日常中都是比较受欢迎的，只要平时适当的吃吃即可哦。