转眼间立春就要过去了，雨水节气就要到了。雨水节气是春季的第二个节气，意味着降雨的开始哦。那你知道雨水节气吃什么养生呢?其实不少的食物都有利于身体的健康哦，下面就简单去盘点盘点吧。

第一：蜂蜜

雨水节气是容易感冒的季节，所以多吃点蜂蜜哦。分泌清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效，让你可以避免细菌病毒缠身哦。

第二：樱桃

为什么雨水节气建议多吃点樱桃呢?据说樱桃是具有“春果第一枝”的美誉，它果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出。樱桃具有具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。雨水节气吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

第三：春笋

其实春季最适合吃的就是春笋了，雨水节气的春笋是笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。

第四：虾

雨水节气吃什么好呢?建议多吃点虾哦。虾中含有的营养非常丰富哦，含有微量元素、氨基酸还有脂肪等等，大部分都是人体所需的营养哦。

第五：韭菜

雨水节气适合多吃点韭菜哦。韭菜中有不少的挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素。可以说是营养充足哦，因此建议多吃点春韭。

第六：菠菜

菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，还富含维生素A、维生素B、维生素C及叶酸和钾。丰富的B族维生素含量使其能够改善和提高人体免疫力。

雨水节气吃什么食物养生呢?建议可以试试以上的几种食物哦，这些食物都是比较常见而且还美味哦，在这个节气具有养生的效果哦，不妨都来试试吧。