百合鲫鱼汤：鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

主料：鲫鱼、百合

做法：1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；2、百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；3、将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量；4、旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。

以上的几种养生汤都适合于冬季，能益气补血、保暖抗寒，让整个冬季都不惧怕寒冷！亲们赶紧回家煲起来吧！