刚进入冬季，气温刚刚开始下降，一些怕冷的MM就开始抱着热水袋、对着电烤炉十不离身了。明明气温还不是最低，明明温度还在十几度，就开始变得手脚冰冷、畏寒不敢出门了呢？

　　健康专家表示，这是明显的“体寒”症状。“体寒”是引发身体失调的万病之源，若不妥善调理，除了易有手脚冰冷问题外，更会出现恶心反胃、便祕、头痛、腹痛、肩颈僵硬、全身无力等症状。

　　现代人生活压力大、长时间处于空调环境中，三餐饮食不定、喜吃冰冷食物，工作需经常久坐，在营养失衡、缺乏活动、运动量不足的情况下，也就导致“体寒”的发生，出现手脚冰冷、畏寒等不适症状。

　　身体失调病痛多　万病之源“体寒”是元凶

　　不过，为什么“体寒”是引发身体失调的万病之源呢？石原结实博士解释，身体失调之所以和“体寒”脱离不了关系，这是因为身体发冷时，人体的血液循环也会随之变差，造成体内的废物无法顺利排出所致。

　　身体中的废物、水份在无法顺利代谢、长期滞留的状况下，人体只能采取呕吐、腹泻、发疹、流鼻水、常跑厕所等激烈的“水中毒”反应，来排除多余的“水份”。若这些激烈反应仍无法改善人体的代谢功能，滞留体内的水份越积越多，恐使身体机能逐渐失调，造成“体寒”问题反覆发生、形成恶性循环。

　　摆脱“体寒”魔咒！吃“阳性”食物就对了

　　想要摆脱“体寒”与身体失调的魔咒，究竟该怎么做？石原结实博士指出，不妨从改变日常饮食、减少食用“阴性食物”，多吃有助身体发热的“阳性食物”开始着手。

　　至于食物的属性又要怎么分辨呢？石原结实博士表示，一般来说，水份含量较少、咸度较高、颜色较深、发酵过的食物，例如，生姜、红萝卜、巧克力、红酒大都属于“阳性食物”，反之则属于“阴性食物”。不过，“阴性食物”又会因“发酵”、“加热”或“盐份”等加工方式，而转变性质成为阳性食物。