二、月经量少时间短

（一）炒猪肝

材料：猪肝、料酒、胡萝卜、姜葱蒜、黄瓜

做法：

1.用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时最好，泡好之后猪肝切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

2. 将胡萝卜、葱姜蒜、黄瓜切片。

3. 跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

（二）乌鸡汤

材料：乌鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克、盐少许

做法：

1. 将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟。

2. 去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

（三）豆浆

豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用，一般女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。女性在经期喝豆浆也能为身体补充所需营养，并增强身体抵抗力。

（四）红糖水

红糖水对妇女月经有顺畅作用，能补气益血，有排毒滋润、补血、美白等。女性在经期喝红糖水，还能起到暖宫的作用，有助于排除淤血，维护子宫健康。

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