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月经不调吃什么调理 量多和量少调理方法不同

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-10-14 12:02:35

月经是女性生理上的一个周期循环,所有具备生育能力的女性每个月都会有“亲戚”来准时报到。现在很多女性因为自身身体因素或者环境因素而导致月经失调,给身体健康埋下疾病隐患。

大家都知道月经不调是需要调理的,但很多人却调理错了方法。如果月经量多时间长的人在生理期拼命喝红糖水就会适得其反。那月经量多、量少分别应怎么调理呢?赶紧和小编一起来学习一下吧。

一、月经量多时间长

(一)归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,姜适量、葱段适量、酱油适量、盐适量、糖适量、黄酒适量、清水适量

做法:

1. 羊肉洗净、切块,姜切片备用。

2. 将羊肉与羊肉去腥料一起放入锅中(姜片只放一半),加水淹过材料。 用中小火煮约5分钟后,用清水把羊肉洗干净备用。

3. 锅中加油,放入剩下的一半姜片,炒出香味后放葱段和羊肉翻炒片刻,加水炖煮。

4. 羊肉煮至肉烂加入调料调味,即可出锅。

(二)地黄煮酒:

材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

做法:

1.将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

(三)生化蜜膏:

材料:当归益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升

做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

(四)益母草炒荠菜

材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。

做法:

将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

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