早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。
午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。
晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。
一天排毒饮食计划
女性健康网（www.women-health.cn）收集整理 | 发布日期：2008-10-13 12:38:45
先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。
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