4. 睡眠不足

儿童所需的睡眠时间远远超过成年人，如果孩子的睡眠时间不足、疲劳过度，就会使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

二、适合儿童的去除黑眼圈方法

1. 补充营养。补充富含维生素的食物，比如芝麻，花生，胡萝卜，鸡肝，猪肝，蛋黄，豆类，坚果等。多吃富含维生素的蔬果，比如橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用；而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。

2. 生活要规律。保证充足的睡眠，多运动，保持乐观情绪，睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并尽量使用柔软的枕头.

3. 要选择质地细腻柔和的护肤品。眼部要使用眼霜，洗脸或卸妆不要用力揉搓眼部周围的皮肤，要用柔软的毛巾轻轻的擦拭. 如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷毛巾浸毛巾，轻轻按摩.减少盐分的摄取。

4. 眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可。

5. 保证每天饮用充足的水份。经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛血血管壁破裂的可能。

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