孕妇在孕期的时候在饮食上总是会多加留意，一切都以小宝宝的健康发育为重心。有一些小宝宝出生之后就很聪明，而一些小宝宝则稍显迟钝，其实这都和小宝宝的妈妈肚子里的时候所吸取的营养有关。

每个孕妈都想让小宝宝变得健康又聪明，但这并不意味着吃得越多越好，而是应该有侧重点的。那究竟孕妈吃哪些食物可以让小宝宝变得很聪明呢？一起来了解一下吧。

一、含铁质的食物。

铁质是每个人体都需要的微量元素和矿物质。如果怀孕的时候铁质补充不足会导致宝宝的智商降低，所以在孕期，孕妈妈除了要保证自己的铁质吸收足够，还要保证足够的铁含量为宝宝提供足够的氧气。很多人在孕前就有缺铁的毛病，所以在怀孕后体内的铁含量严重不足，如果没有及时补铁，那么胎宝宝氧气不足时就会导致发育不良，引起智商跟不上发育。所以在孕期的时候孕妈妈要多吃些富含铁质的牛肉、鸡肉等。

二、促进脑细胞增长的食物。

在怀孕期间，是宝宝身体发育的重要时期，在怀孕八周的时候后宝宝的脑细胞就开始不断增加，到第十九周的时候，宝宝的脑细胞已经增加到了两百亿个左右，但是再往下会慢慢减少，到出生的时候大概有一百亿个脑细胞。所以在这个时间可以吃一些帮助宝宝脑细胞增长的食物。要在这个时期提高宝宝的智力，那么就要帮助脑细胞的形成，还要避免后面脑细胞的减少，所以孕妈妈可以吃一些蛋黄、鸡肝、猪脑、大豆等一些补脑的食物，为大脑提供细胞形成所需要的氨基酸。