四、宝宝做恶梦了应该怎么做

1. 不要强迫孩子中断睡眠

在睡梦中被摇醒和恶梦本身一样吓人！妈咪千万别强迫孩子中断睡眠。如果恶梦的恐怖程度足以使孩子能呻吟或翻来覆去时，那么它一般会让孩子醒过来。

2. 告诉孩子他是安全的

先别急着告诉孩子梦不是真的（对孩子而言是非常真实的），应该理智的告诉孩子他是安全的，噩梦中的一切都不会对他造成任何伤害。尽量给孩子足够多的安全感，平复孩子的情绪。

3. 帮助孩子赶走内心的恐惧

告诉孩子梦里面的怪物，可以用画画把它们赶出来，然后鼓励孩子把它装进一个小纸袋，象征捉住怪物。找个孩子心情愉快的日子，让将小纸袋掩埋或者烧掉，让怪物永远消失。

4. 房间布置以暖色调为主

另外宝贝的房间尽量布置得简单和温馨，以暖色调为主。最好别有刺激性气味的东东，和让孩子兴奋的玩具、电子产品等。最好孩子身边放上有妈咪气味的安抚巾，或者亲手缝制的布娃娃等。

5. 最好培养宝宝每天在同一时间入睡，培养规律的睡眠时间。临睡前，别看电视了。粑粑麻麻可以给孩子读读绘本，或说些温馨的小故事啦（小红帽和大灰狼就算了）给孩子营造一个安全温馨的入睡氛围。久而久之形成习惯后，宝宝每天都会睡得香香的哦。

6. 采取适当措施让孩子有睡眠安全感

采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障。如果孩子因有做恶梦的可能性而害怕入睡，结果就会出现对身体和情感都没什么好处的失眠。为了防止这种情况出现，让卧室的门半开着，或者亮着灯，或者让收音机小声一响着，让孩子获得更多的安全感。如果孩子从恶梦中惊醒，感到特别心烦意乱，那一夜只有让你和孩子一起睡。

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