二、孕妇应如何克服分娩恐惧

1.孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。

2.作好分娩准备，定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，使孕妇感到有依靠。

3.孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”、“我很健康，生宝宝时肯定有力”等。

4.转移注意力，根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

5.入院后每件事都可能影响孕妇的情绪,因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。

温馨提示：孕妇平时就要过规律生活，让自己的身体保持在最佳状况中，这对于顺产有极大帮助，也是克服分娩恐惧的有效办法。另外，痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感，这对分娩减轻疼痛感也大有帮助哦！

我们每个女人都要经历分娩痛楚的洗礼，才能蜕变成一个“完整”的女人。但是通过之后就有彩虹，体验到宝宝诞生的喜悦不就是那道彩虹吗？