【XXOO之后要仰卧】 2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。虽然我们不能确定性交的情况是否与人工授精相同，但这项研究指出，性交后安静地待一会儿，可能会助精子一臂之力。不管怎么样，这样试试也没有坏处对吧!

【享受备孕过程】 情绪对受孕有着较大的影响，如果你过于希望怀孕、压力太大，你的下丘脑(即大脑中调节排卵激素的腺体)功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。所以一定要享受这个尝试怀孕的过程，而不要只把它当做一个生宝宝的手段哟!

【爸爸要准备最优质的精子】 健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。

以下方法有助于让男性精子充分发挥战斗力：

1.戒酒戒烟，烟酒将导致精子功能不良。

2.某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。

3.尽量少泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。 最好让你的老公尽快做以上调整哟，因为精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。

【你也要做好身体准备】 如果你有吸烟、喝酒的习惯也要改掉，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。同事还要减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过两杯会降低你的受孕几率。你甚至可以通过找中医大夫调理，为宝宝的到来做充足准备!

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