怀孕难？总是怀不上究竟是“谁”惹的祸？除了排除夫妻双方的健康问题之外，保持良好的心态也是很重要的。当然，除了以上两种原因之外，导致不孕的原因还有很多。如何增加受孕的几率呢?首先要保证以下三点：

1、自己是否排卵。——这点不用多说了吧?

2、精子质量。可以通过精子活力测定，保证精子质量高而且活性大。

3、输卵管通畅。通过输卵管造影来确定，输送受精卵的通道是否通畅，决定着受精卵能能否顺利到子宫去发育。

以上是受孕所需的硬件，基本上硬件出问题的概率不大，就算有点问题，只要遵医嘱及时治疗都有解决的可能。硬件具备了，下一步我们谈谈如何让备孕天时地利人和吧。

【计算排卵期】 除了基础体温测定之外，月经周期推算，排卵试纸，B超等方法都是可以可以测出排卵期的。多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。当然如果你的月经连续几个月以来一直不规律，那可能就会难以判断你的排卵期。这种情况下，最好要去医院调理月经。

【选择最佳XXOO时间】 考虑到卵子的存活时间最长约两天，精子的存活时间最长是3天，算出了排卵日，可以在排卵日的前五天天开始，保持两天XXOO一次的频率，直到排卵日的后四天，坚持几个月，如无特殊情况，一般就会有收获。

另外17点-19点是一天之内的受孕最佳时间，大多数女性的排卵集中在这段时间。 需要注意的是，如果只想等到你的最佳受孕期再XXOO，在你的最佳受孕期之前，男性应该至少射一次精。不然等到了关键时刻，他的精液里可能积聚了一些死精子，而死精子是没办法让你怀孕的…