5. 控制食盐的摄入量

食盐的主要成分为氯化钠，如果人体钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，会引起小动脉痉挛，使血压升高，不利于身体健康。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，还会增加心脏负担，对心脏不好。所以，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

二、心肌劳损的生活注意事项

1. 改善工作和生活方式

工作和生活中切记不要给自己太大压力，凡事保持一颗平衡性，工作疲劳就休息，身体才是革命的本钱，而生活方式上，不熬夜，保持规律的生活作息，这样才能有一个健康好身体。

2. 坚持适当的锻炼身体

在生活中，一定要坚持适当的身体锻炼，跑跑步，健健身，身体强壮了，一切身体疾病都会远离的，锻炼身体，不仅是可以改善心肌劳损，其他的身体病变也都能够改善的。

3. 如果有高血压、冠心病，建议经常到医院复查，并服用相关药物，如降压药、抗心肌缺血药物等，可以延缓心肌劳损的发生。

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