牙齿出了可以用来咀嚼食物，还有一个很重要的作用，那就是充当微笑的门面。微笑是一种友善的态度、也是一种乐观的生活态度。微笑可以给人以阳光的状态，但是如果牙齿不白，那可就不敢随便张嘴笑了。

一口洁白的牙齿可以给人以好印象，但一口发黄的牙齿却会个人形象大打折扣。那究竟牙齿发黄该怎么办呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。

一、找出牙齿发黄的原因

1. 卫生习惯。有些人没有养成早晚刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的污染。

2. 缺钙。牙齿是骨骼组成的重要部分，当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸附力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。

3. 药物和水质。在牙齿发育时期，特别是8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色成为“四环素牙”。有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟也会让牙齿发黄。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。

4. 饮食因素

（1）可乐。可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝得过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次。一般来说，颜色越浅的饮料越安全。

（2）红茶或黑茶：茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以放心饮用。

（3）咖喱。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果真喜欢咖喱那种辣辣的感觉，建议选择染色作用力最弱的绿咖喱，避开作用力较强的红咖喱和黄咖喱。