三、经期不宜吃的水果

1.寒凉性水果

寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

2.酸涩、未成熟的水果

除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！

特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

四、经期可以吃的水果

女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。例如：大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等。当然，任何水果都要讲究适量，不要吃太多。

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