眼下正是柿子出产的季节，柿子我国出产的一种浆果类水果。它味甘多汁,并且还含有大量的糖分、蛋白质、粗纤维，具有润肺化痰、健脾益胃的效果，无论男女老少都很适合吃。

柿子虽然甘甜，但是它属于寒性食物。对于经期的女性来说，柿子是不宜食用的，否则会引起痛经、经血量减少等后果。接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、女性在经期可以吃柿子吗

月经期间，女性朋友们要特别注意饮食，在水果方面，性寒的水果都不宜吃。柿子性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩造成痛经。而且，月经期间经常多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。

另外，柿子中含有鞣酸，容易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女性本身在经期时就流失大量血液，需要补充铁质。所以，女人月经期间是不宜食用柿子的。，尤其是那些本就有痛经习惯的女性，更不适合在月经期间吃柿子。

二、女性怎么吃柿子更好

1. 用一些菠萝和柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、蜜枣，加上白糖或蜂蜜，制成酿柿子，这种吃法除了醒酒，还能起到润肺止咳、补气、养血、生津的多种功效。

2. 柿子黑豆汤：用柿子与黑豆一起煮20分钟后食用，不但滋味好，还能起到清热止咳的功效。