最近，我国各大城市的空气质量都很差，很多城市的雾霾甚至已经导致交通严重堵塞。尽管如此，我们的生活还是得继续进行，上班下班、买菜做饭、逛街购物……
雾霾里面含有很多有害物质，因此防治雾霾极为重要。本文为大家推荐了几种清肺排毒的食物，很适合雾霾天气吃。赶紧和小编一起来了解了解吧。
一、雾霾天吃什么好
1. 薄荷
薄荷是药食两用的食材，既能够食用，也能够药用，对治疗呼吸疾病有很好的作用。在这里介绍薄荷，主要是因为食用薄荷能吸收其中的薄荷油，这种物质属于一种非常强的抗氧化剂，能促进消化。
2. 木耳
食用木耳对清肺、排毒有帮助。木耳中的果胶很强，对肺部垃圾有吸附、排出作用，进而能有效的清除体内的污染物。在冬天，食用一些木耳，能调节身体。
3. 柠檬
在雾霾严重的时候，把柠檬切成片，用水冲泡，对吸收营养很有效，柠檬属于碱性食材，能起到止咳化痰、生津健脾的作用，有效的排出肺部毒素。
4. 蜂蜜
人们时刻都需要呼吸，在呼吸过程中，需要肺部的参与，肺部健康，身体健康。在冬天肺部疾病是危害健康较大的病症，食用蜂蜜，对养肺、润肺有帮助。
蜂蜜能入脾经、肺经、大肠经，对润肺、解毒有奇效，在喝水的时候，可以舀一勺蜂蜜进行冲泡，效果会更好。
5. 莲藕
食用莲藕对调节身体也有帮助，莲藕属于性凉的食材，能有效的滋养肺部，对清热解毒也有奇效。可以食用一些，调节保健身体。
