方法三

1.准备一个略大的汤勺、一个大碗。

2.将石榴横向中间划一刀，划破石榴薄薄的皮就可以，不用切得太深。接着将石榴拦腰掰成两半，再掰松石榴表皮。

3.将半个石榴倒下来，用汤勺底部轻轻拍打石榴，大约10秒后，石榴籽被全部敲出，一粒粒都掉进了碗中。

二、鲜榨石榴汁

材料：石榴1个;苹果1个;柠檬1/3个;蜂蜜适量;凉开水200毫升;

步骤：

1.石榴洗净，取出果粒。

2.苹果洗净，去皮切成小丁。

3.把石榴果粒和苹果倒入料理机内。

4.挤入柠檬汁。

5.加入200毫升凉开水。

6.调入少许蜂蜜。

7.搅拌成汁即可。

三、不宜喝石榴汁的人群

1.感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。

2.胃炎患者、痢疾起初者最好不喝石榴汁。

3.患龋齿的人：石榴汁喝多了会令牙齿发黑，喝完后及时漱口。

4.儿童，儿童最好少喝石榴汁，吃多了容易引发发热痰鸣。

5.糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。

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