生理期是每个女人每个月都要过的一道坎，有的女性在生理期的时候不仅会肚子疼，还会出现嗜睡的症状。如果是在家休息时嗜睡倒还影响不大，但如果是工作期间打瞌睡被领导看到了可就不好了。

女性生理期犯困、嗜睡都属于正常现象，但这些现象都是身体亚健康的征兆。那究竟是什么原因导致女人这么想睡觉？该如何解决呢？和小编一起来看看吧。

一、女人经期犯困正常吗

其实女性在月经的前后和来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女，在医生的指导下服用药品，是能很好的得到治疗。

二、女人经期犯困的原因

1.气血不足引起的经行嗜睡

多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5-8剂为宜。