二、更年期女性失眠的治疗方法

1.物理治疗

物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业，是现代与传统医学中的非常重要的一份子。包含失眠与疼痛处理、心肺功能的训练强、小儿物理治疗等。对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法，都试过以后再考虑用安眠药。

2.失眠的催眠疗法：该疗法是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

3.中医治疗：药(热)熨疗法将药物经加热后，置于体表特定部位，促使经脉调和、气血流畅，多用于气血瘀滞、虚寒证候的治疗。

4.保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

5.药粥疗法：取大枣、元肉、大米、砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉、煮至粥熟时，调入冰糖即可，每日1剂。

小编觉得，年龄只不过是衡量生命长短的标尺，但这并不能影响什么，只要有一颗开朗、客观的心，每个人都可以永远十八岁。

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