各位女性朋友应该和小编有过类似的状况存在：每天早上起床后都不想说话、不想搭理任何人，特别是没有睡好的时候，早上起床后真的是怒火中烧。这就是所谓的起床气。

很多女人都有起床气，令人感到奇怪的是，女性的起床气重视要比男性的起床气要大。这到底是为什么呢？接下来就和小编一起来了解一下女性起床气大的原因。

一、女性起床气为什么那么大

1.睡眠不足

睡意和情绪的关系在心理学研究中已经被广泛探讨，经验和科学研究都证明：困倦更有可能让你变得具有攻击性。经验告诉我们，在睡眠不足时，一个人可能会表现出易怒和焦虑不安，困倦的人更有可能去责怪别人，甚至采取报复行为。

《中国人的情绪保健》一书作者、北京军区总医院心理科主任医师陶然教授说，早晨7、8点钟是人体激素水平快速上升至最高水平的时候，血压也达到 最高值，经过一夜的抑制，多巴胺此时得到释放，人的交感神经系统变得敏锐，休息了一夜的身体，此时理应充满精神和活力，但如果在夜间没得到充足休息的人， 早起就容易有“起床气”。

2.身体亚健康

中华医学会神经病学分会睡眠学组学术秘书、第四军医大学唐都医院神经科副主任、睡眠中心负责人宿长军教授说，医学上并没有“起床气”这种说法，正常人醒来后应该是能马上起来，但是睡眠不好、长期失眠或者低血糖等身体有问题的人，身体和大脑觉醒不像正常人那样快，如果被打扰，很容易产生情绪。

“血液中一些炎症反应的指标如白介素-1,白介素-6，肿瘤坏死因子等的分泌与睡眠息息相关。”宿长军说，打呼噜、睡眠质量不好、睡眠时间少的人，相对炎症因子分泌较多。