7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

小编特别提醒您：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤……

四件东东 助力胸部健康

01 精油精油的按摩，可调节肾上腺分泌， 促进血液循环，刺激雌激素的制造，加强荷尔蒙的作用，可促进乳腺发育，有效刺激细胞再生，促进乳房增大、坚挺……

02 健胸霜健胸霜能促进乳腺恢复，加速乳房内部系统的循环和供氧量，恢复因怀孕和哺乳时损伤的乳房结缔组织，使乳房变得光滑丰满、挺立柔润、富有弹性……

03 针灸针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养……

04 药酒药酒推拿能更好地疏通经络。让血液自身在体内更加畅通地循环，乳腺增生药酒推拿按摩效果显著，不过注意这种药酒只能外用不可内服……

本文由女性健康网（https://www.women-health.cn/）小编编辑整理